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牛皮癣患者午休时要注意什么

来源: 成都银康银屑病医院

牛皮癣患者午休时要注意什么?许多人一起吃午饭好习惯,适当的午餐是一种保护人体的生物节律,高质量的午睡不仅能提高工作效率,更有利于免疫吸收,增加患者的抵抗力,对牛皮癣这种疾病很有帮助,但是牛皮癣患者要注意午休,牛皮癣患者午休时要注意什么?来看看下面的介绍。

第一,不要趴桌枕臂而睡。很多牛皮癣患者午睡就是趴在桌子上,枕在手臂上伏案而眠,这是一种非常差的午睡方式。保持这种体位入睡容易使呼吸受阻,使睡眠不舒适。并且用手臂代替枕头,还会严重地压迫眼球,增加眼部的压力,久而久之容易增加青光眼的发病率。醒后往往会觉得腰酸背痛,不能达到高质量睡眠的目的。

第二,要躺在床上睡或选择一把舒适的躺椅。如果条件允许,在床上睡觉是最好的。如果没那样的条件就要选择一把舒适的椅子。若睡觉时脑袋耷拉在椅背上就容易造成头部血流量减少,不能很好的补充精力。专家建议牛皮癣患者在午睡时,最好在头后垫一些柔软的物品做枕头,将腿放在椅子上,这有利于腿及全身的血液循环,能够使全身放松,尤其是可以预防腿部静脉曲张。

第三,切莫饭后立即入睡。牛皮癣患者要午睡但也不要在饭后就迫不及待的急着午睡,很多人习惯午饭后就睡,岂不知这时的胃刚被食物充满,大量的血液流向胃部,导致血压下降,大脑供氧及供血明显不足。长此以往对身体健康是极为不利的。所以牛皮癣患者午睡前最好静坐休息几分钟,待食物基本消化后再入睡。

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